Contrôler pour jouer vers l'avant, voir avant de recevoir et se rendre disponible au bon moment. Un parcours en 4 étapes pour passer un cap dans la vitesse d'exécution.
Ma progression
0%
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Étape 1 • Analyser
Avant de travailler, on mesure. Ces deux tests et l'auto-diagnostic donnent un point de départ clair pour suivre les progrès du joueur tout au long du module.
10 passes contre un mur à 5 m. Contrôle d'un pied, passe de l'autre. Une répétition est réussie si le contrôle reste dans un rayon d'1 m et la passe touche la cible.
0/10
Touchez chaque passe réussie
Le formateur observe le joueur sur 5 réceptions en jeu réduit et compte les prises d'information (regards par-dessus l'épaule) dans les 3 secondes avant de recevoir.
0
scans / réception
Le joueur s'évalue de 1 (je débute) à 5 (je maîtrise). Refaites la grille en fin de module pour mesurer l'évolution.
Moyenne
–/5
Étape 2 • Concevoir
Trois idées clés à comprendre avant d'aller sur le terrain. Chaque schéma se lit en quelques secondes et sert de référence pendant les exercices.
Le premier contact sert déjà à jouer : on oriente le ballon en diagonale, loin de la pression, vers l'espace libre ou vers l'avant.
Autour du porteur (P), deux partenaires forment un triangle. Si un défenseur ferme une ligne de passe, l'autre reste toujours ouverte.
On attire le défenseur d'un côté (appel), puis on accélère fort dans l'autre direction (contre-appel) pour se rendre disponible.
Étape 3 • Pratiquer
Chaque exercice associe un geste technique à une exigence physique propre à l'âge : explosivité, changement de rythme et intensité de jeu.
Un joueur dans un carré de 3 m × 3 m reçoit d'un serveur placé à 8 m. Il contrôle sans sortir du carré, puis ressort le ballon par le côté indiqué par le formateur.
Technique : 8 réceptions, alterner pied gauche / droit
Physique : 6 fentes sautées entre chaque série
Volume : 4 séries • 45 s de récupération
Variante : ballon aérien ou serveur qui annonce la sortie au dernier moment.
Quatre portes de couleur (rouge, bleu, jaune, blanc) derrière le joueur. Juste avant la passe, le formateur lève une couleur : le joueur doit scanner, contrôler orienté et franchir la bonne porte.
Technique : scan obligatoire avant chaque réception
Physique : conduite lente puis sprint de 10 m après la porte
Volume : 3 × 6 passages • 1 min de récupération
Variante : deux couleurs annoncées, le joueur choisit la porte la moins défendue.
Conservation dans un espace de 12 m × 12 m. Les attaquants maintiennent le triangle de soutien ; on passe au 3v2 dès que 8 passes consécutives sont réussies.
Tactique : placement en triangle, jamais aligné
Physique : séquences de 90 s à haute intensité
Volume : 6 séquences • rotation du défenseur
Variante : 2 touches maximum, puis 1 touche pour les plus avancés.
Étape 4 • Évaluer
Un parcours chronométré qui combine 10 contrôles orientés et 10 passes dans des mini-portes de 1 m. Le badge du module est obtenu à partir de 80 % de réussite.
Le joueur enchaîne 10 stations : réception, contrôle orienté à 45° autour d'un plot, puis passe dans la mini-porte. Le chrono s'arrête après la 10e passe.
00.0 s
| Critère | Calcul | Points |
|---|---|---|
| Contrôles orientés | 4 pts par contrôle réussi | 40 |
| Précision de passe | 4 pts par passe dans la porte | 40 |
| Chronomètre | ≤ 45 s : 20 • ≤ 55 s : 15 • ≤ 65 s : 10 • ≤ 75 s : 5 • au-delà : 0 | 20 |
| Validation du module : 80 points sur 100 (80 %) | 80/100 | |
Mercredis & vendredis dès 18h au Domaine de Clairefontaine, Godarville.